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認知症の予防について

認知症には
・脳への血の流れが悪くなって起こる血管性認知症と
・アルツハイマー型認知症
 の2種類があります。

血管性認知症の予防については血の流れをよくしてあげることです。

そのためには血管の中を流れる
糖分やコレステロール 中性脂肪 尿酸 などを必要量以上にしない。
即ち、食べ物や生活習慣に気を付けること!

ドロドロ状態の血の流れでは血管の中が詰まりやすくなります。
そして脳への酸素や栄養が届かず脳細胞が死んでしまいます。
それを脳梗塞といいます。
中でも
記憶をつかさどる部分や会話をつかさどる部分が梗塞を起こすと
物忘れや話がうまくできなくなるなどの認知症状が出てきます。

もう一方
アルツハイマー型の認知症についても最近は食事も含めた生活習慣を見直すことで予防ができるのでは、とも言われかけています。

どちらの認知症も症状が出始めるのは
数年かかった生活習慣の結果だそうです。
という事は一刻も早く正しい生活習慣に戻ることが両方の認知症予防になるということです

どうですか?

・偏った食事をしていませんか
・早寝早起きですか
・体を動かしていますか
・ストレスばかりの生活ではありませんか
・心を開ける友はいますか
・自分なりの夢や楽しみがありますか
・笑っていますか
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プロフィール

ちゃあちゃん

Author:ちゃあちゃん
日々の生活で気づいたことを長年生きてきた私の気持ちも添えて皆様に紹介したいとブログを始めました。
さらに子供や孫たちの記憶に残ることも願いながら・・・。 
職業 管理栄養士
家族 夫と二人住まい
   子供・・3男1女
 (全員結婚してくれました)
   孫・・3人
趣味 旅行と音楽に関すること

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