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春待ち時

私達は
ほのかに匂う梅の香で冬の終わりを教えられ、
続いて
ほころび花開く 淡くてやさしいピンクの桜で春の到来を確信します。
そして
あちこちからの開花情報を見聞きすると
「花見に出かけなければ!」
なぜか心は浮き立ってきます。

若い頃は
春が来て桜が咲けば花見は当たり前
気の合う仲間とは、同じ春に何回も出かけました。
もちろん花より団子!
飲んで 食べて 喋って 笑って・・・
まさにこの世の春でした。

が、この年になると周りには桜を愛でる状況ではない人も沢山おられるのに気付きます。
家族が病気で 自身の調子が悪くて 仕事が忙しくて 心配事がいっぱいで・・・

私も数年前には桜の開花に生き延びられた感動を重ねたことがあります。

当たり前の光景がそうでは無い事を自覚しなければ
普通に過ごせる日々を大切に過ごさなければ
平々凡々のこの時間が大切なことに気付かなければ
そして感謝しなければ・・・

今になって
普通に生きられる幸せを確信させられています。

出かけられる体力があること
誘ってくれる友がいること
花を見て感動できる心の余裕を持ち合わせていること
美味しい物を美味しいと感じられること
出て行ける環境であること

今年も花見ができた、来年も・・・

そのために
心身に負担をかけ過ぎているのでは・・・
ちょっと振り返ってみるのもいいかもわかりませんね。


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妻は病気で施設へ、高齢男性一人の生活

先日教室で出会った一人の男性がとても寂しそうに見えました。
私とのアセスメントの時、ちょっと尋ねてみました。
”何か大変なことがありますか?”
少し涙ぐまれました。
尋ねてみたものの、
大きな問題だったら・・・と、内心構えてしまいました。

お話されたことが
”家内はだいぶ前から病気で施設に入ったまま。
 一緒に住んでいた息子は今年大学を出て、仕事のため家を出て行ってしまう。
 息子の帰宅がいくら遅くても、何も喋ってくれなくてもいるだけで安心だった。
 でも、春からは一人ぼっち。”

”ご飯は食べておられますか?”

”何かは食べているけど大したものは食べてないな”

”どんなものを食べておられますか?”

”飯をたいて後は味噌汁ぐらいやな。
 時々おかずも買ってくるけど。
 体重は10キロも落ちたわ。
 寂しくて誰かと喋りたいから毎朝どこかに出かけてちょっと喋って帰ってくるねん。
 もう、何にも生きがいがないわ・・・”

また、涙ぐまれます。

”元気な間はどこでにも出かけて行って、いろんな人に出会って話したらいいと思いますよ。
 きっと、同じ境遇の人がおられて、お互いにぼやき合ったり 慰め合ったりできるのでは・・・?
 〇〇さんだけと違いますよ。
 今の時代同じような方が沢山おられる筈です。
 誰かに助けてほしいでしょうが、
 まず自分から働きかけていかないと、みんな自分自身が生きていくことに必死だからそうは簡単に助けてくれませんよ。

 でも、助けようとするシステムはいろいろあるはずです。
 今まで一生懸命働いて、ちゃんと税金も納めてきたのですから、これからは助けてもらったらいいですやん。”

その方は
”そうやな、それしかないもんな。
 頑張ってみるわ。”

と少しの笑顔とともに帰って行かれました。

”また、どこかで会えると思いますから元気でいてくださいよ。”

ちょっと手を上げて帰られました。

とは、言うものの誰もいない、冷え切った家に帰っても・・・

最近は
高齢者が病気にならないように、
医療費削減のために法整備され、各市町村ではいろんな取り組みをされています。
でも、
体を動かす事、食べ方に気を付けることなどの教室や行事は多くありますが、
心の癒しまでは十分配慮されていないように思います。

医学の見地からも病気の大きな原因がストレスだとも言われています。

長く患者さんと関わってきた私は
多方面からのアドバイスは必要ですが、
同時にストレスを除いてあげること。
悩みや怒り 不満を
もちろん嬉しい事も安心して聞いてもらえる場所を提供してあげる。
この方面が充実されれば
高齢者はもっと元気に余生を送ることができるのに、といつも思います。

ココナッツオイルも同じカロリー。

最近ココナッツオイルが美容やダイエットに効果があると話題になっています。
確かにココナッツオイルは中鎖脂肪酸(一度分解が進んだ油)のため消化吸収が早く、体に残りません。
が、
ココナッツオイルも他の油とカロリーは同じです。
”大匙1杯で117キロカロリーあります”

ココナッツオイルは既に1段階分解された、かたちの油ですから、
体に入ってからは他の食物より早くエネルギーとして使われます。

但し、それは
その日、食事として食べたもののカロリーに確実に加算されます。
ココナッツオイルのカロリーは先に使われますが、その分余分になったエネルギーは中性脂肪として体に残るということです。
しかもココナッツオイルはほんの少しで多くのカロリーを含んでいます。
大匙1杯分のカロリーは砂糖なら30グラムほどに相当します。
(大人の砂糖1日の必要量は15グラムです)

コマーシャルではココナッツオイルをご飯にかけてもいいくらいに言っています。

「ココナッツオイルははすぐ使われますよ。体に残りませんよ。しかも美容にもいいですよ。」

悪いところは何一つ言っていませんが、からくりが分かりますか?

他にも
体にいいから!!、
と、良いこと尽くしのコマーシャルが氾濫しています。
もう一度じっくり聞いて、見て確かめてください。

私たちは、健康が簡単に手に入るならばとの思いでつい手を出しがちですが、

”体に悪い影響は?”

ちょっと考えてみることも大事です。

食べての健康よりも
・食べないで
・食べ方を少なくして
の健康の方が理にかなっていると思います。
プロフィール

ちゃあちゃん

Author:ちゃあちゃん
日々の生活で気づいたことを長年生きてきた私の気持ちも添えて皆様に紹介したいとブログを始めました。
さらに子供や孫たちの記憶に残ることも願いながら・・・。 
職業 管理栄養士
家族 夫と二人住まい
   子供・・3男1女
 (全員結婚してくれました)
   孫・・3人
趣味 旅行と音楽に関すること

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