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快眠・快食・快便

最近は
健康情報があちこちで飛び交っています。
どれも夢のような情報で
ついつい乗っかってしまいそうになります。

が、
自身の健康バロメーターはどうして測っているのでしょう?

血液検査

筋肉量測定

骨量測定

水分量
      などなど

今では
其々の数値が健康であるか否かを表してくれます。

が、
計測装置を持たなかった
昔の人は何をもって健康としていたのでしょう???。

・快眠
・快食
・快便

まさにこれだと思います。

お布団に入っても眠られなければ
また、
昼間であっても眠たくて仕方無ければ

食欲がなければ
逆に
食べても食べても満腹感が得られなければ
美味しさを感じられなければ

さらに
1日あるいは2日に1回排便が無ければ

どれも心地良い時間は送れません。

昔々の人が経験で得た

快眠
快食
快便

これこそ
健康のバロメーターだと思います。

大便とは
大きい便りと書きます。
体からの健康を表す便り

小便も・・・

難しい事は分からなくても
体の機能が無理なく動いているかどうかの指標になると思います。

最近は生命体までも実験室で作れる世の中になりましたが、
祖先が日々の営みによって得た智恵にも耳を傾けること
これも大事なことだと感じています。





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孫が保育所に行き始めました

パパが忙しい事もあり
再三我が家に来ていた1歳8か月の孫が
娘の仕事復帰に合わせ保育所に行き始めました。

まだ、慣らしの日々ですが、
最初の2~3日は殆ど泣いていたとのこと。

4日目ぐらいになってちょっとご飯を食べたとの連絡。

我が家で走り回っていた姿を思い出しては
親の都合でかわいそうにとの思いで涙が出そうになります。

が、一方いつまでも親とだけの生活はできません。

お友達とのかかわりの中でこその成長も沢山ある筈。

どうぞ怪我をしませんように。

良い先生に巡り合えますように。

娘共々大きな病気も無くの日々が過ごせますように。

ただ祈るしかできないばあばです。

一方
自身の来し方を振り返ると
子供の寂しさよりも仕事を続けることが優先だったと
今更ながらのように反省です。

きっと私の母や主人の母も
何も言わなかったものの
私と同じ気持ちで見守ってくれていたのでしょうね。

健康情報が飛び交っていますが・・・

昼のテレビ番組で
加齢臭除去には梅干のクエン酸が・・・!!!

私なりに直ぐ調べてみましたが、
それほどの効果は望めない模様。

が、そんなに簡単に加齢臭が除去できるなら、と
明日と言わず今夕から梅干を・・・

冷蔵庫の奥に入っていた梅干も日の目を見る筈です。

仮に
ほんの僅か効果があったとしても

「梅干に含まれる塩分の悪影響は大丈夫ですか?」

放送時に

・食べ過ぎてはダメですよ
・血圧の高い人 血管障害のある人等々は気をつけて下さいよ

の一言がありましたか?



簡単に健康が手に入りますよ!!!

の言葉に飛びつきたくなる気持ちはよくわかりますが・・・

そうそう簡単に健康体が取り戻せますかね・・・


それよりも

・食事の過不足や偏りが無い事

・そして食材その物が見える、味わえる形での
 食事を心がけること

・体をよく動かすこと

・太陽とともに行動すること

・心に負担をかけない事

少し健康にかかわる職業を続けてきた
今だからこそ言えるように思います。

生き方の見直し

先日
美輪明宏さんの番組で

司会者から

「幸せになるには?」
との質問に

「自分は恵まれていると気付く事」

と答えておられました。

目が見える
話せる
歩ける
暖かい場所で生活できる
空腹が満たされる・・・・

当たり前のことですが、
それすら叶わない人も沢山おられます。

どうですか幸せではないですか?

上ばかりを目指すから、
追うから。

まだまだ自分には不足がいっぱい
だから幸せではない・・・

かなりの年齢を重ねても

ちっぽけな不満があると
すぐ幸せ感は飛んで行ってしまいます。

もう一度生き方の見直しです!!!

幸せ時間

今日は新年会と称して

気の合う仲間とお食事会に行ってきました。

今はお料理教室で定期的に会いますが、

出会いは同じではありません。

30年前からのお友達

20年前

5年ほど前

と時期もきっかけも違います。

が、今や8人のメンバーは

お料理教室だけでは物足りず

誰かの声掛けがあれば

大抵全員が

美味しいもの目当てに、集まります。

お料理はもちろんですが、

時間が過ぎるのを忘れるくらい

其々が持ち寄った話題に花を咲かせ

笑ったり感心したり・・・

まさに至福の時です。

解散の時間になって心に残るのは

フワア~っとした暖かい幸せな気持ち!!!

皆さんそれぞれが

自身の一番心地よい生き方を確立し進んでおられます。

かなり齢を重ねた私ですが、感心することばかり。

得難いこの関係が
いつまでも続くように改めて願った1日でした。


プロフィール

ちゃあちゃん

Author:ちゃあちゃん
日々の生活で気づいたことを長年生きてきた私の気持ちも添えて皆様に紹介したいとブログを始めました。
さらに子供や孫たちの記憶に残ることも願いながら・・・。 
職業 管理栄養士
家族 夫と二人住まい
   子供・・3男1女
 (全員結婚してくれました)
   孫・・3人
趣味 旅行と音楽に関すること

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